{"product_id":"tranquila-mente","title":"TRANQUILA-MENTE.","description":"\u003cp\u003eComo vencer o stresse e a ansiedade e viver uma vida mais calma e feliz. 1ª Edição. A Esfera dos Livros. Lisboa. 2013.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe 23x15,5 cm. Com 257 págs. Brochado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA capa de brochura posterior apresenta: \u003cem\u003e«Os portugueses andam stressados com a crise, a falta de dinheiro, o desemprego e a falta de perspetivas. A isto somamos a correria do dia-a-dia. Andamos sobre-ocupados, angustiados, deprimidos, irritados, até agressivos. Consequências? - Dormimos mal; - O nosso sistema imunitário vai-se abaixo e ficamos mais vezes doentes; - Andamos cansados, desmotivados e impacientes com tudo e com todos, - Sofremos de perturbações gastrointestinais; - Discutimos mais com a\/o nossa\/o parceira\/o; - O nosso entusiasmo sexual vai baixando; - A mente parece dispersa, não nos conseguimos concentrar e sentimo-nos desligados da vida. Reconhece alguma destas situações? Há quem ache que viver em stress é uma obrigação dos nossos tempos. Se concorda, então não compre esta obra. Este livro destina-se a todos os outros que querem viver uma vida mais calma, tranquila e feliz. Decore esta frase: o stress é inimigo do prazer e da fruição da vida. O psicólogo Vítor J.F. Rodrigues traz-nos um manual prático que nos ensina, num tom bem-humorado, a vencer o stress. A distinguir o stress positivo, do stress que nos faz mal a saúde. A estar atentos aos sinais de alerta e às fontes do stress. A ter uma atitude diferente perante os problemas, gerando os padrões positivos e diminuindo os negativos. A rodearmo-nos das pessoas certas. A agir sem medo de errar, sem ter de agradar aos outros. A deixar de evitar situações dolorosas ou conflituosas, pois a fuga promove uma maior ansiedade».\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Garimpo dos Livros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58300633350476,"sku":"2107JL051","price":120.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1066\/5617\/0316\/files\/2107JL051_1.jpg?v=1785878139","url":"https:\/\/garimpodoslivros.com.br\/products\/tranquila-mente","provider":"Garimpo dos Livros","version":"1.0","type":"link"}